 |
|
Beckin menetelmä
Judith Beck
Nidottu. Basam Books 2013.
ISBN 9789522600882
|
|
|
|
|
Kustantamon esittely
Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta.Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.Tämän kirjan avulla opit- hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä- toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään- kieltäytymään tuputetusta ruoasta- järjestämään aikaa liikunnalle- laihtumaan ja hallitsemaan painosiLääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee apulaisprofessorina Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista
Vastaavia kirjoja
Arvostele kirja
Kirjoita kirja-arvostelu ja kerro mielipiteesi muille. Yritä keskittyä kirjan sisältöön. Katso ohjeistamme lisätietoja.
Beckin menetelmä
Kirja-arvostelut » Beckin menetelmä
|
|
 |
|
|
|
|
